每天走走路算不算运动？达到这个量级好处多，记住3点效果翻倍
发布时间：
2025-06-03 22:45:00
人民日报微信公号 一说起运动，很多人都会想到跑步、游泳、篮球、羽毛球……有人问：实在动不起来啊，走走路到底有没有用？研究证实：只要改变一个走路方式，不仅能降低三高、对抗炎症，还有助于延寿，不是步数越多越好，关键是要走得快一点！1走路快一点，降低心脏病风险2025年4月，英国格拉斯哥大学的研究员在英国
