家庭父母不和睦怎么办

面对家庭父母不和睦的情况，可以采取以下措施：

正确看待父母关系不和谐的原因

很多情况下，父母之间的矛盾是由于生活中的琐碎事情引起的，比如家庭经济压力、家务分配不公等。这些问题在处理上需要多一些沟通和妥协，而不是采取冷战或者激烈争吵的方式。

避免成为父母关系不和谐的“帮凶”

有时候，孩子会不自觉地成为父母之间争吵的焦点，比如被要求“选边站”或者被拉扯着去与另一方“对抗”。这种情况下，孩子不仅会受到情感和心理上的伤害，还会影响到他们的学习和生活。因此，我们需要学会保持中立和冷静，不要卷入到父母之间的争吵中去。

寻求外部帮助

孩子可以向学校心理辅导员或者社会工作者寻求建议和帮助。同时，孩子也可以寻求其他家长或者亲友的建议和帮助，听取他们的经验和观点，从而更好地应对家庭中的矛盾和冲突。

情绪管理

面对父母的争吵，最重要的是情绪的管理。可以尝试深呼吸，保持冷静，告诉自己这是父母之间的事情，不是自己的错。如果觉得情绪难以控制，可以考虑暂时离开争吵的环境，找个安静的地方，让自己冷静下来。

积极沟通

可以尝试和父母进行沟通，表达自己的感受。比如，可以问：“爸爸妈妈，为什么你们会争吵呢？我能帮你们解决问题吗？”这样的方式不仅可以缓解气氛，也能让父母意识到他们的争吵对你产生了影响。

鼓励父母寻求专业帮助

父母的争吵常常反映出他们之间的矛盾未得到有效解决。因此，适当的时候，可以鼓励父母寻求专业的心理咨询师的帮助。心理咨询不仅能帮助父母改善沟通方式，同时也有益于家庭整体氛围的和谐。

保持自身心理健康

除了情感支持，保持自身心理健康也十分重要。阅读、运动、艺术创作都是很好的情绪调节器。有效的情绪管理和宣泄方式能帮助孩子们更好地面对家庭中的压力。

寻求亲戚的帮忙

如果自己劝不了，可以号召亲朋好友们来帮忙。人多力量大。

保持沉默

如果父母并不是经常吵架，就证明在感情上应该是没有问题的，作为孩子，还是保持沉默比较好，过上两天，一定就没事了。

共同努力

需要大家共同去努力，父母与孩子，都相互包容理解，相互学习提升，如此，才能有较多的共同话题。交流是感情提升的基础，友好的交流，才能让家庭和睦。

通过以上措施，可以有效地缓解家庭父母不和睦的情况，促进家庭和谐。